Merhaba,
COVİD-19
pandemisi nedeniyle koronavirusden etkilen/etkilenmeyen, karantina
nedeniyle evde kalmak zorunda olan genç/yaşlı
aktivite düzeyi
düşük/yüksek,
sağlıklı/sağlığı
bozulmuş bireyler, kronik hastalıkları olan hastaneye ulaşamayan
vatandaşlarımız için
Koronavirus Tele Rehabilitasyon Destek Programı
(KOREH)‘i sizler için
hazırladık.
Bu
destek programında
fizyoterapistlerimizle sizler için
hazırladığımız
egzersizler yer almaktadır. İçerikte;
kuvvetlendirme, germe egzersizleri, aerobik egzersizler, solunum
egzersizleri, yoga, pilates, meditatif solunum egzersizleri, farklı
yaş gruplarının evde yapabileceği aktif kalma egzersizleri yanı
sıra spinal kord, hemipleji, bel fıtığı, skolyoz, ankilozan
spondilit, osteoporoz, lenf ödem
gibi özellikli hastalıklar
için
egzersiz föyleri ve videolar bulunmaktadır.
Bu
destek programına;
0850
305 5667
numaralı
hattı arayarak ulaşabiliyorsunuz. Sizi bir fizyoterapistimiz
karşılayacak. Genel sağlık durumunuzla ilgili kısa görüşmeden
sonra size uygun bir egzersiz programı önerecek.
Görüşme
sırasında kas iskelet sistemi ile ilgili bir probleminiz olduğunu
belirtirseniz fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı bir hekim
tarafından telefon ile aranmanız amacıyla telefon numaranızı
alarak görüşmeyi
sonlandıracak. Sonrasında uzman hekim arkadaşımız sizleri
arayarak gerekli önerilerde
bulunacak ya da gerekli tetkik ve tedavilerin yapılabilmesi
amacıyla bir sağlık kurumuna yönlendirecek.
Tele
Rehabilitasyon destek programımızın
hepinize faydalı olacağını umut ediyoruz.
COVİT-
19 pandemisinin kontrol altına alınması için
evde kalmanızı
önemle
vurguluyor ‘egzersiz
eve sığar’diyerek
saygılarımızı sunuyoruz.
KOREH
proje ekibi;
Prof
Dr. İlknur
AKTAŞ
Doç
Dr. Fatma Nur KESİKTAŞ
Doç.Dr.
Başak
Bilir Kaya
0850
305 5667 numaralı
hattı arayarak ulaşabiliyorsunuz.
Egzersiz Programları
Alt Ekstremite (bacak) İçin Lenfödem Egzersizleri
Üst Ekstremite (kol) İçin Lenfödem Egzersizleri
Ankilozan Spondilit Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Bel Egzersizleri
Boyun Egzersizleri
Denge ve Koordinasyon Egzersizleri
Dirsek Egzersizleri
Diz Egzersizleri
El- Bilek-Parmak Egzersizleri
El İçin İnce Beceri Egzersizleri
İleri Yaş İçin Ev Egzersizleri
İnme Hastaları İçin Egzersizler
İnme Hastaları İçin Yatak İçi Pozisyonlama
Kalça Egzersizleri
Lomber Stabilizasyon Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
Osteoporoz Egzersizleri
Skolyoz Egzersizleri
Solunum Egzersizleri
Spinal Kord Yaralanmalı Hastalar İçin Egzersizler
Yüz ve mimik Egzersizleri
Yutma Bozuklukları- Oral- Motor Egzersizleri
Egzersiz Videoları
Lenfödem Egzersizleri
Solunum Egzersizleri
50 Yaş Altı İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler
Pilates
Yoga